Le PREMIER entraînement ! (celui qui fait mal)

Mercredi : 2ème journée de bureau, et dernière journée pour mettre en oeuvre mon 1er projet, eh oui ca commence fort ! A savoir, présentation de l'entreprise, à ma façon, avec ma vision. Idéalement... les autres stagiaires ont une semaine, moi ça aura été 2 jours... Et évidemment, la forme, ça été, mais le fond un peu juste ! (j'ai l'impression d'être en exposé à Sciencescom' !) :$

Petite réunion de 2h00 suite à ma présentation, avec échange d'expérience et de point de vue personnelle sur différents points, des mises en situation pour me tester sur les connaissances de l'entreprise.

Une réunion vraiment intéressante, et très utile, qui amène finalement de la cohésion au sein du bureau, quelque soit le rôle de chacun. Assis dans la chaise et au bureau du Président Gilles, je répondais aux questions de mes asseyants ! :)

18h30 : Départ du bureau pour aller à mon 1er entraînement : 2h30 de jeux collectifs et renforcement musculaire, toujours dans l'esprit "équipe", omniprésent dans tout ce qu'on fait.
Nous partons donc de la salle de sport "Gymnasia" dans le vieux montréal en trotinant vers notre terrain d'entraînement. Quelques échauffements : pas chassés, talons-fesses, course en arrière, accélération... "Petit rappel d'EPS du collège, quenous regrettons tous d'avoir lâché finalement, pour le Quick Place Graslin..." :@
Tout ceci pour se mettre en condition pour un Ulteamate Football (et non Soccer pour les "Frenchies" adeptent du ballon rond !)

Une fois tout le monde bien épuisé, et après avoir accusé 2 défaites pour mon équipe, on se retrouvent tous (on était 16 tout de même...) pour se lancer vers une traversée de terrain en "lunge", avec une petite démo ci-dessous : (moi je suis le petit caribou rouge à droite !)

Autant dire tout de suite, c'est ici que mes compagnons d'entraînement m'ont laissé ! "Crampe à une cuisse, puis l'autre sur le second lunge... Et c'est parti pour 3 mois de remise en forme ! :)"

Et vous pourrez remarquer aussi, (même s'il n'y a pas tout l'exercice), qu'on a complètement traversé le terrain en "lunge", et à peine arrivé, hop, un petit match ! :)

Pour finir, tous en rond, et c'est partis pour un tour complet de 10 "tchikatchouk tchikatchik" (copyright Esprit de Corps) suivis de 2 push-up. Evidemment, tous en même temps, et si certains craques, on recommence la série en cours, et avec eux jusqu'à la fin ! Autant dire, que si t'en peux plus, bah t'attend la fin pour te plaindre ! :)

push-up = pompe
tchikatchouk tchikatchik = c'est comme marcher à 4 pattes, mais en restant en position haute des push-ups (seulement les pieds qui s'alternent).

retour au gymnase à 21h, pour une séance "relaxation", en mise en condition "Défi sportif", c'est-à-dire comme si nous étions tous dans le Véhicule Récréatif (Camping car) pendant qu'un de nous court ! :) Suivis de la question du jour : "Quelle citation vous a marqué ?" (Un échange humain une fois de plus entre tous les membres de l'équipe)

"STRONGER, SMARTER, TOGETHER !"

Pour la suite, je vous laisse imaginer mon retour... avec une bonne nuit bien méritée au bout !