Et c'est parti pour une semaine bien chargée !! (du 9 au 15)
Premièrement, passage au magasin courir obligatoire... pour acheter des chaussures de running. (Ca va me changer de mes chaussures acheté pour l'UNSS en 4ème ! ^^ )
Semaine de remise en forme, et de souffrances physiques à l'horizon !
Le programme : entraînement hebdomadaire + mini défi pour la course de Montréal - Chicoutimi !
Comme tous les lundis soir, c'est donc 2h30 bien intense, et pour l'originalité de la semaine, ca commence donc le Mercredi !
Mercredi - 6h15 am - "Et c'est parti pour 5km de course le long du canal Lachine (qui borde le St Laurent)"
Une route super agréable, le long du canal. On a eu la chance en plus d'avoir dès 5h un soleil de fou ! Impressionnant se canal, par son trafic, c'est un véritable autoroute à (plus ou moins) sportif. de 6h à 10h, puis de 16h à 19h, c'est full !
Moi ca me tenterais bien d'habiter un des apparts de la 1ère photo !
Après cette 1ère étape, le retour à faire également, finalement réalisé en à peu près 50 min pour tout le monde. Ce qui nous permet d'être dans les temps, pour le défi dans un mois. Ensuite, journée de boulot, et à 17h30, de retour pour la même série. Et 19h, entraînement collectif, où on mangera 400 push-up dans la séance ! (pas de faute de frappe... :) ).
Ce mini défi ce termine par une dernière étape, Jeudi matin à 6h15 également, rendez-vous pour 10 kms ! Ci-desous quelques photos de notre entraînement en mise en condition pour le défi, puisqu'on va se relayer toutes les 8h environ, et là on a couru toutes les 10h à 3 reprises.
Comme quoi je ne bluff pas, il y avait bien un grand soleil (même pas besoin de photoshop ! ^^)
en course avec "mon binôme", Iris.
Premièrement, passage au magasin courir obligatoire... pour acheter des chaussures de running. (Ca va me changer de mes chaussures acheté pour l'UNSS en 4ème ! ^^ )
Semaine de remise en forme, et de souffrances physiques à l'horizon !Le programme : entraînement hebdomadaire + mini défi pour la course de Montréal - Chicoutimi !
Comme tous les lundis soir, c'est donc 2h30 bien intense, et pour l'originalité de la semaine, ca commence donc le Mercredi !
Mercredi - 6h15 am - "Et c'est parti pour 5km de course le long du canal Lachine (qui borde le St Laurent)"
Une route super agréable, le long du canal. On a eu la chance en plus d'avoir dès 5h un soleil de fou ! Impressionnant se canal, par son trafic, c'est un véritable autoroute à (plus ou moins) sportif. de 6h à 10h, puis de 16h à 19h, c'est full !Moi ca me tenterais bien d'habiter un des apparts de la 1ère photo !
Après cette 1ère étape, le retour à faire également, finalement réalisé en à peu près 50 min pour tout le monde. Ce qui nous permet d'être dans les temps, pour le défi dans un mois. Ensuite, journée de boulot, et à 17h30, de retour pour la même série. Et 19h, entraînement collectif, où on mangera 400 push-up dans la séance ! (pas de faute de frappe... :) ).
Ce mini défi ce termine par une dernière étape, Jeudi matin à 6h15 également, rendez-vous pour 10 kms ! Ci-desous quelques photos de notre entraînement en mise en condition pour le défi, puisqu'on va se relayer toutes les 8h environ, et là on a couru toutes les 10h à 3 reprises.
Comme quoi je ne bluff pas, il y avait bien un grand soleil (même pas besoin de photoshop ! ^^)
en course avec "mon binôme", Iris.
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